Saiba o que tem no seu prato
Bife de vazio bovino
Calorias e informação nutricional
sem ossos, magro e gordura, corte 0mm, cozido, refogado
236
caloriaskcal por 100 g
Proteína34 g
Carbos0 g
Gordura9,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 34 g 69%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60,8 mg 3%
- Colesterol 71,1 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 10,3 mg 93%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,4 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 24 g |
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Perguntas sobre bife de vazio bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de vazio bovino?
100 g de bife de vazio bovino: 236 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de vazio bovino?
50 g de bife de vazio bovino: 118 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de vazio bovino?
150 g de bife de vazio bovino: 354 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de vazio bovino?
200 g de bife de vazio bovino: 472 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de vazio bovino?
250 g de bife de vazio bovino: 590 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6023 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
