Saiba o que tem no seu prato

Bife de vazio bovino

Calorias e informação nutricional

sem osso, magro, cozido, refogado

236
caloriaskcal por 100 g
Proteína34.4 g
Carbos0 g
Gordura9.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 236 kcal —
  • Proteínas 34.4 g 69%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9.5 g 12%
  • Gorduras saturadas 4.3 g 21%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60.8 mg 3%
  • Colesterol 71.1 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.38 mg 3%
  • Vitamina K 1.3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2.9 µg 121%
  • Colina 106 mg 19%

Minerais

  • Cálcio 5.8 mg 0%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnésio 25.6 mg 6%
  • Fósforo 202 mg 16%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 10.3 mg 93%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 31.9 µg 58%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23634.4 g0 g9.5 g
50 g50 g11817.2 g0 g4.8 g
150 g150 g35451.6 g0 g14.3 g
200 g200 g47268.8 g0 g19 g
250 g250 g59086 g0 g23.8 g

Perguntas sobre bife de vazio bovino

Quantas calorias há em 100 g de bife de vazio bovino?

100 g de bife de vazio bovino: 236 kcal, 34.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de vazio bovino?

50 g de bife de vazio bovino: 118 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de vazio bovino?

150 g de bife de vazio bovino: 354 kcal, 51.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de vazio bovino?

200 g de bife de vazio bovino: 472 kcal, 68.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de vazio bovino?

250 g de bife de vazio bovino: 590 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras