Saiba o que tem no seu prato
Flanco bovino
Calorias e informação nutricional
cru, magro
175
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.7 g
Carbos0 g
Gordura9.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 22.7 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9.3 g 12%
- Gorduras saturadas 3.8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 10 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22.7 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 34.1 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 45.4 g | 0 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 56.8 g | 0 g | 23.3 g |
Perguntas sobre flanco bovino
Quantas calorias há em 100 g de flanco bovino?
100 g de flanco bovino: 175 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flanco bovino?
50 g de flanco bovino: 88 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flanco bovino?
150 g de flanco bovino: 263 kcal, 34.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flanco bovino?
200 g de flanco bovino: 350 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flanco bovino?
250 g de flanco bovino: 438 kcal, 56.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras