Saiba o que tem no seu prato
Bife de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
cru, magro
135
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura4,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre bife de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé bovino?
100 g de bife de contrafilé bovino: 135 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé bovino?
50 g de bife de contrafilé bovino: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé bovino?
150 g de bife de contrafilé bovino: 203 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de contrafilé bovino?
200 g de bife de contrafilé bovino: 270 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de contrafilé bovino?
250 g de bife de contrafilé bovino: 338 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
