Saiba o que tem no seu prato

Bife de contrafilé bovino

Calorias e informação nutricional

cru, magro

135
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.5 g
Carbos0 g
Gordura4.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 135 kcal —
  • Proteínas 23.5 g 47%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.5 g 6%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 70 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 5.5 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamina B6 0.56 mg 33%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 360 mg 8%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Selênio 8 µg 15%
  • Iodo 11 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13523.5 g0 g4.5 g
50 g50 g6811.8 g0 g2.3 g
150 g150 g20335.3 g0 g6.8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33858.8 g0 g11.3 g

Perguntas sobre bife de contrafilé bovino

Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé bovino?

100 g de bife de contrafilé bovino: 135 kcal, 23.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé bovino?

50 g de bife de contrafilé bovino: 68 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé bovino?

150 g de bife de contrafilé bovino: 203 kcal, 35.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de contrafilé bovino?

200 g de bife de contrafilé bovino: 270 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de contrafilé bovino?

250 g de bife de contrafilé bovino: 338 kcal, 58.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras