Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé bovino

Calorias e informação nutricional

cru

211
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.9 g
Carbos0 g
Gordura14.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 211 kcal —
  • Proteínas 19.9 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 14.5 g 19%
  • Gorduras saturadas 5.6 g 28%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 46.2 mg 2%
  • Colesterol 56.7 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4.2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1.1 µg 5%
  • Vitamina E 0.44 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.3 mg 33%
  • Ácido pantotênico (B5) 3 mg 59%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Biotina (B7) 2.5 µg 8%
  • Folato (B9) 10.6 µg 3%
  • Vitamina B12 1.1 µg 47%
  • Colina 83.2 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 7.4 mg 1%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 168 mg 13%
  • Potássio 305 mg 6%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Cobre 0.03 mg 4%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 9.3 µg 17%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21119.9 g0 g14.5 g
50 g50 g10510 g0 g7.3 g
150 g150 g31629.9 g0 g21.8 g
200 g200 g42139.9 g0 g29.1 g
250 g250 g52649.9 g0 g36.3 g

Perguntas sobre contrafilé bovino

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?

100 g de contrafilé bovino: 211 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?

50 g de contrafilé bovino: 105 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?

150 g de contrafilé bovino: 316 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de contrafilé bovino?

200 g de contrafilé bovino: 421 kcal, 39.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de contrafilé bovino?

250 g de contrafilé bovino: 526 kcal, 49.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1082 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras