Saiba o que tem no seu prato
Bife de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
cru
152
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.3 g
Carbos0.6 g
Gordura6.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0.6 g 0%
- Gorduras 6.7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 32.2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.55 µg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 10.6 µg 19%
- Iodo 2.6 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22.3 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11.2 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33.5 g | 0.9 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44.6 g | 1.2 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55.8 g | 1.5 g | 16.9 g |
Perguntas sobre bife de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé bovino?
100 g de bife de contrafilé bovino: 152 kcal, 22.3 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé bovino?
50 g de bife de contrafilé bovino: 76 kcal, 11.2 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé bovino?
150 g de bife de contrafilé bovino: 228 kcal, 33.5 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de contrafilé bovino?
200 g de bife de contrafilé bovino: 304 kcal, 44.6 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de contrafilé bovino?
250 g de bife de contrafilé bovino: 380 kcal, 55.8 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 16.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6111 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras