Saiba o que tem no seu prato

Flanco bovino

Calorias e informação nutricional

assado na panela, magro e gordo

309
caloriaskcal por 100 g
Proteína27.1 g
Carbos0 g
Gordura22.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 309 kcal —
  • Proteínas 27.1 g 54%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 22.3 g 29%
  • Gorduras saturadas 9.1 g 45%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 45 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2.6 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamina B6 0.22 mg 13%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 230 mg 5%
  • Zinco 5.5 mg 50%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 8 µg 15%
  • Iodo 10 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g30927.1 g0 g22.3 g
50 g50 g15513.6 g0 g11.2 g
150 g150 g46440.7 g0 g33.5 g
200 g200 g61854.2 g0 g44.6 g
250 g250 g77367.8 g0 g55.8 g

Perguntas sobre flanco bovino

Quantas calorias há em 100 g de flanco bovino?

100 g de flanco bovino: 309 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de flanco bovino?

50 g de flanco bovino: 155 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de flanco bovino?

150 g de flanco bovino: 464 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de flanco bovino?

200 g de flanco bovino: 618 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de flanco bovino?

250 g de flanco bovino: 773 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras