Saiba o que tem no seu prato
Flanco bovino
Calorias e informação nutricional
assado na panela, magro
253
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 253 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5,7 g 29%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 10 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
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Perguntas sobre flanco bovino
Quantas calorias há em 100 g de flanco bovino?
100 g de flanco bovino: 253 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flanco bovino?
50 g de flanco bovino: 127 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flanco bovino?
150 g de flanco bovino: 380 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flanco bovino?
200 g de flanco bovino: 506 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flanco bovino?
250 g de flanco bovino: 633 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
