Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
assada, magra
236
caloriaskcal por 100 g
Proteína33.3 g
Carbos0 g
Gordura11.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 33.3 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.4 g 15%
- Gorduras saturadas 5.1 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 7.4 mg 67%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33.3 g | 0 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66.6 g | 0 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83.3 g | 0 g | 28.5 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 236 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 118 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 354 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela bovina?
200 g de costela bovina: 472 kcal, 66.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela bovina?
250 g de costela bovina: 590 kcal, 83.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras