Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
assada, magra
236
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 33 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 5,1 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 7,4 mg 67%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 236 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 118 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 354 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela bovina?
200 g de costela bovina: 472 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela bovina?
250 g de costela bovina: 590 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
