Saiba o que tem no seu prato
Assado de costela
Calorias e informação nutricional
com osso, magro, cozido, assado
244
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 32 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 5,1 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75,7 mg 3%
- Colesterol 70,6 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,96 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerais
- Cálcio 11,2 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 8,5 mg 77%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22,8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 81 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre assado de costela
Quantas calorias há em 100 g de assado de costela?
100 g de assado de costela: 244 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de costela?
50 g de assado de costela: 122 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de costela?
150 g de assado de costela: 366 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de costela?
200 g de assado de costela: 488 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de costela?
250 g de assado de costela: 610 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6082 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras