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Assado de costela bovina

Calorias e informação nutricional

com osso, magro, cru

162
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura7,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 162 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,3 g 9%
  • Gorduras saturadas 3,3 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 75,6 mg 3%
  • Colesterol 50,4 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina K 0,99 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6,2 mg 38%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,4 µg 98%

Minerais

  • Cálcio 9,4 mg 1%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnésio 25,6 mg 6%
  • Fósforo 202 mg 16%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 5,7 mg 51%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16222 g0 g7,3 g
50 g50 g8111 g0 g3,7 g
150 g150 g24333 g0 g11 g
200 g200 g32444 g0 g15 g
250 g250 g40555 g0 g18 g

Perguntas sobre assado de costela bovina

Quantas calorias há em 100 g de assado de costela bovina?

100 g de assado de costela bovina: 162 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de assado de costela bovina?

50 g de assado de costela bovina: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de assado de costela bovina?

150 g de assado de costela bovina: 243 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de assado de costela bovina?

200 g de assado de costela bovina: 324 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de assado de costela bovina?

250 g de assado de costela bovina: 405 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6079 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras