Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 198 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.2 g 16%
- Gorduras saturadas 4.8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
- Colina 86.5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 25 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20.7 g | 0 g | 12.2 g |
| 1 porção | 113 g | 224 | 23.4 g | 0 g | 13.7 g |
| 2 porções | 226 g | 447 | 46.8 g | 0 g | 27.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 112 | 11.7 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 porções | 339 g | 671 | 70.2 g | 0 g | 41.2 g |
| 4 porções | 452 g | 895 | 93.6 g | 0 g | 54.9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41.4 g | 0 g | 24.3 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51.8 g | 0 g | 30.4 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 198 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino: 224 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino: 447 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (56.5 g) de bife de lagarto bovino: 112 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino: 671 kcal, 70.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino: 895 kcal, 93.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 99 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 297 kcal, 31.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168697 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras