Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,5 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,8 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porções | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 porções | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 192 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino: 217 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino: 434 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino: 108 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino: 651 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino: 868 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 96 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 288 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
