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Bife de lagarto bovino magro select
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, alcatra, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 34 g 69%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 131 mg 24%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 43,3 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porções | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 697 | 117 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino magro select
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino magro select?
100 g de bife de lagarto bovino magro select: 205 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino magro select?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino magro select: 174 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino magro select?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino magro select: 349 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino magro select?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino magro select: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino magro select?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino magro select: 523 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino magro select?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino magro select: 697 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino magro select?
50 g de bife de lagarto bovino magro select: 103 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino magro select?
150 g de bife de lagarto bovino magro select: 308 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174045 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
