Saiba o que tem no seu prato
Patinho
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, patinho, capa de filé, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 36 g 71%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
- Colina 136 mg 25%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 330 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 32,7 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porção | 85 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 170 g | 355 | 61 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 533 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 711 | 121 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre patinho
Quantas calorias há em 100 g de patinho?
100 g de patinho: 209 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de patinho?
1 porção (85 g) de patinho: 178 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de patinho?
2 porções (170 g) de patinho: 355 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de patinho?
½ porção (42,5 g) de patinho: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de patinho?
3 porções (255 g) de patinho: 533 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de patinho?
4 porções (340 g) de patinho: 711 kcal, 121 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de patinho?
50 g de patinho: 105 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de patinho?
150 g de patinho: 314 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170638 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
