Saiba o que tem no seu prato
Bife de patinho
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, patinho, bife de capa de filé, carne magra e gordura separável, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 41 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 117 mg 21%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 252 mg 5%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,7 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife de patinho
Quantas calorias há em 100 g de bife de patinho?
100 g de bife de patinho: 204 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de patinho?
1 porção (85 g) de bife de patinho: 173 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de patinho?
2 porções (170 g) de bife de patinho: 347 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de patinho?
½ porção (42,5 g) de bife de patinho: 87 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de patinho?
3 porções (255 g) de bife de patinho: 520 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de patinho?
4 porções (340 g) de bife de patinho: 694 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de patinho?
50 g de bife de patinho: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de patinho?
150 g de bife de patinho: 306 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169531 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras