Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de filé, lagarto, carne magra apenas, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 222 mg 5%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,9 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porção | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 185 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado: 157 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado: 315 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado: 472 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado: 629 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 93 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 278 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170631 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
