Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino assado

Calorias e informação nutricional

carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado

212
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 212 kcal —
  • Proteínas 28 g 57%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 3,8 g 19%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 37 mg 2%
  • Colesterol 86 mg 29%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 5,1 mg 32%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,7 µg 71%
  • Colina 109 mg 20%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 171 mg 14%
  • Potássio 227 mg 5%
  • Zinco 4,7 mg 42%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 29,6 µg 54%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21229 g0 g10 g
1 porção85 g18024 g0 g8,5 g
2 porções170 g36048 g0 g17 g
½ porção42,5 g9012 g0 g4,3 g
3 porções255 g54173 g0 g26 g
4 porções340 g72197 g0 g34 g
50 g50 g10614 g0 g5 g
150 g150 g31843 g0 g15 g
200 g200 g42457 g0 g20 g
250 g250 g53071 g0 g25 g

Perguntas sobre lagarto bovino assado

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?

100 g de lagarto bovino assado: 212 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?

1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 180 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?

2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 360 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?

½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 90 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?

3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 541 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?

4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 721 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?

50 g de lagarto bovino assado: 106 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?

150 g de lagarto bovino assado: 318 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168702 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras