Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina capa de filé assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada a 0" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 30.2 g 60%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 4.1 g 5%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.79 mg 47%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 80.7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potássio 381 mg 8%
- Zinco 4.7 mg 42%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30.2 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 1 porção | 85 g | 134 | 25.7 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 2 porções | 170 g | 269 | 51.4 g | 0.1 g | 7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 67 | 12.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 porções | 255 g | 403 | 77.1 g | 0.2 g | 10.5 g |
| 4 porções | 340 g | 537 | 102.8 g | 0.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45.4 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60.5 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75.6 g | 0.2 g | 10.3 g |
Perguntas sobre carne bovina capa de filé assado
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina capa de filé assado?
100 g de carne bovina capa de filé assado: 158 kcal, 30.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina capa de filé assado?
1 porção (85 g) de carne bovina capa de filé assado: 134 kcal, 25.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina capa de filé assado?
2 porções (170 g) de carne bovina capa de filé assado: 269 kcal, 51.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de carne bovina capa de filé assado?
½ porção (42.5 g) de carne bovina capa de filé assado: 67 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina capa de filé assado?
3 porções (255 g) de carne bovina capa de filé assado: 403 kcal, 77.1 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina capa de filé assado?
4 porções (340 g) de carne bovina capa de filé assado: 537 kcal, 102.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina capa de filé assado?
50 g de carne bovina capa de filé assado: 79 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina capa de filé assado?
150 g de carne bovina capa de filé assado: 237 kcal, 45.4 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171770 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras