Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina ponta de alcatra magra assada choice
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 176 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porções | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre carne bovina ponta de alcatra magra assada choice
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
100 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 176 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
1 porção (85 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 150 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
2 porções (170 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 299 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
½ porção (42,5 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
3 porções (255 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 449 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
4 porções (340 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 598 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
50 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 88 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice?
150 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada choice: 264 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170636 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras