Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina assada ponta de alcatra
Calorias e informação nutricional
ponta de alcatra, carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porção | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porções | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre carne bovina assada ponta de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina assada ponta de alcatra?
100 g de carne bovina assada ponta de alcatra: 188 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina assada ponta de alcatra?
1 porção (85 g) de carne bovina assada ponta de alcatra: 160 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina assada ponta de alcatra?
2 porções (170 g) de carne bovina assada ponta de alcatra: 320 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina assada ponta de alcatra?
½ porção (42,5 g) de carne bovina assada ponta de alcatra: 80 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina assada ponta de alcatra?
3 porções (255 g) de carne bovina assada ponta de alcatra: 479 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina assada ponta de alcatra?
4 porções (340 g) de carne bovina assada ponta de alcatra: 639 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina assada ponta de alcatra?
50 g de carne bovina assada ponta de alcatra: 94 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina assada ponta de alcatra?
150 g de carne bovina assada ponta de alcatra: 282 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170230 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras