Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina ponta de alcatra magra assada
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,1 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre carne bovina ponta de alcatra magra assada
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
100 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 174 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
1 porção (85 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 148 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
2 porções (170 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 296 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
½ porção (42,5 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
3 porções (255 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 444 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
4 porções (340 g) de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 592 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
50 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada?
150 g de carne bovina ponta de alcatra magra assada: 261 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170233 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras