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Carne bovina ponta de alcatra assada
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 26,9 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porções | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porções | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre carne bovina ponta de alcatra assada
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina ponta de alcatra assada?
100 g de carne bovina ponta de alcatra assada: 210 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina ponta de alcatra assada?
1 porção (85 g) de carne bovina ponta de alcatra assada: 179 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina ponta de alcatra assada?
2 porções (170 g) de carne bovina ponta de alcatra assada: 357 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina ponta de alcatra assada?
½ porção (42,5 g) de carne bovina ponta de alcatra assada: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina ponta de alcatra assada?
3 porções (255 g) de carne bovina ponta de alcatra assada: 536 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina ponta de alcatra assada?
4 porções (340 g) de carne bovina ponta de alcatra assada: 714 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina ponta de alcatra assada?
50 g de carne bovina ponta de alcatra assada: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina ponta de alcatra assada?
150 g de carne bovina ponta de alcatra assada: 315 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168706 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras