Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina assada ponta de alcatra choice crua
Calorias e informação nutricional
ponta de alcatra, carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 84,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,2 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porções | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porções | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre carne bovina assada ponta de alcatra choice crua
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
100 g de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 156 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
1 porção (113 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 176 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
2 porções (226 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 353 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
½ porção (56,5 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 88 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
3 porções (339 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 529 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
4 porções (452 g) de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 705 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
50 g de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 78 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua?
150 g de carne bovina assada ponta de alcatra choice crua: 234 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168646 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras