Saiba o que tem no seu prato
assado de carne bovina
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 181 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 169 mg 14%
- Potássio 218 mg 5%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 26,5 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porção | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porções | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre assado de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de assado de carne bovina?
100 g de assado de carne bovina: 181 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de carne bovina?
1 porção (85 g) de assado de carne bovina: 154 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de carne bovina?
2 porções (170 g) de assado de carne bovina: 308 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de assado de carne bovina: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de carne bovina?
3 porções (255 g) de assado de carne bovina: 462 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de carne bovina?
4 porções (340 g) de assado de carne bovina: 615 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de carne bovina?
50 g de assado de carne bovina: 91 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de carne bovina?
150 g de assado de carne bovina: 272 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras