Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina assada ponta de alcatra crua
Calorias e informação nutricional
ponta de alcatra, carne bovina, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
- Colina 85,6 mg 16%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,2 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porção | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porções | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porções | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre carne bovina assada ponta de alcatra crua
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
100 g de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 151 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
1 porção (113 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 171 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
2 porções (226 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 341 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
½ porção (56,5 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
3 porções (339 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 512 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
4 porções (452 g) de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 683 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
50 g de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 76 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina assada ponta de alcatra crua?
150 g de carne bovina assada ponta de alcatra crua: 227 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169470 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras