Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina ponta de alcatra magra crua choice
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 86,7 mg 16%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 25,8 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porção | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porções | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre carne bovina ponta de alcatra magra crua choice
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
100 g de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 130 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
1 porção (113 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 147 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
2 porções (226 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 294 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
½ porção (56,5 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
3 porções (339 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 441 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
4 porções (452 g) de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 588 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
50 g de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 65 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice?
150 g de carne bovina ponta de alcatra magra crua choice: 195 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras