Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina assada
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado a 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 150 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,77 mg 45%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 79,1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porção | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porções | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porções | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
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Perguntas sobre carne bovina assada
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina assada?
100 g de carne bovina assada: 150 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina assada?
1 porção (85 g) de carne bovina assada: 128 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina assada?
2 porções (170 g) de carne bovina assada: 255 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina assada?
½ porção (42,5 g) de carne bovina assada: 64 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina assada?
3 porções (255 g) de carne bovina assada: 383 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina assada?
4 porções (340 g) de carne bovina assada: 510 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina assada?
50 g de carne bovina assada: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina assada?
150 g de carne bovina assada: 225 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171771 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
