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assado de carne bovina

Calorias e informação nutricional

carne bovina, capa de contrafilé, ponta de alcatra, assado, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado

228
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura12 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 228 kcal —
  • Proteínas 27 g 55%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 12 g 16%
  • Gorduras saturadas 4,6 g 23%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 63 mg 3%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 3,6 mg 22%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,8 µg 116%
  • Colina 104 mg 19%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 2,8 mg 16%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 229 mg 18%
  • Potássio 365 mg 8%
  • Zinco 6,6 mg 60%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 26,8 µg 49%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22827 g0 g12 g
1 porção85 g19423 g0 g11 g
2 porções170 g38846 g0 g21 g
½ porção42,5 g9712 g0 g5,2 g
3 porções255 g58170 g0 g32 g
4 porções340 g77593 g0 g42 g
50 g50 g11414 g0 g6,2 g
150 g150 g34241 g0 g19 g
200 g200 g45655 g0 g25 g
250 g250 g57068 g0 g31 g

Perguntas sobre assado de carne bovina

Quantas calorias há em 100 g de assado de carne bovina?

100 g de assado de carne bovina: 228 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de carne bovina?

1 porção (85 g) de assado de carne bovina: 194 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de carne bovina?

2 porções (170 g) de assado de carne bovina: 388 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de carne bovina?

½ porção (42,5 g) de assado de carne bovina: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de carne bovina?

3 porções (255 g) de assado de carne bovina: 581 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de carne bovina?

4 porções (340 g) de assado de carne bovina: 775 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de assado de carne bovina?

50 g de assado de carne bovina: 114 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de assado de carne bovina?

150 g de assado de carne bovina: 342 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169528 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras