Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 179 kcal —
- Proteínas 27.6 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.8 g 9%
- Gorduras saturadas 2.3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 68%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 31.4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 porção | 85 g | 152 | 23.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 porções | 170 g | 304 | 46.9 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 76 | 11.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porções | 255 g | 456 | 70.3 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 porções | 340 g | 609 | 93.7 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41.3 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55.1 g | 0 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68.9 g | 0 g | 16.9 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 179 kcal, 27.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 152 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 304 kcal, 46.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (42.5 g) de lagarto bovino assado: 76 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 456 kcal, 70.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 609 kcal, 93.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 90 kcal, 13.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 269 kcal, 41.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174059 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras