Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado cru
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
- Colina 93,2 mg 17%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 364 mg 8%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 31,1 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porção | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3 g |
| 2 porções | 226 g | 269 | 50 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porção | 56,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porções | 339 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 porções | 452 g | 538 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,6 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino assado cru
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado cru?
100 g de lagarto bovino assado cru: 119 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino assado cru?
1 porção (113 g) de lagarto bovino assado cru: 134 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino assado cru?
2 porções (226 g) de lagarto bovino assado cru: 269 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado cru?
½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado cru: 67 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino assado cru?
3 porções (339 g) de lagarto bovino assado cru: 403 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino assado cru?
4 porções (452 g) de lagarto bovino assado cru: 538 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado cru?
50 g de lagarto bovino assado cru: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado cru?
150 g de lagarto bovino assado cru: 179 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
