Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino assado

Calorias e informação nutricional

apenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru

128
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura3,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 128 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,4 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 57 mg 2%
  • Colesterol 60 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 7 mg 43%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,67 mg 40%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1,9 µg 80%
  • Colina 95,6 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 221 mg 18%
  • Potássio 351 mg 7%
  • Zinco 4,3 mg 39%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 28,6 µg 52%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12823 g0 g3,4 g
1 porção113 g14526 g0 g3,8 g
2 porções226 g28952 g0 g7,6 g
½ porção56,5 g7213 g0 g1,9 g
3 porções339 g43478 g0 g12 g
4 porções452 g579103 g0 g15 g
50 g50 g6411 g0 g1,7 g
150 g150 g19234 g0 g5,1 g
200 g200 g25646 g0 g6,8 g
250 g250 g32057 g0 g8,5 g

Perguntas sobre lagarto bovino assado

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?

100 g de lagarto bovino assado: 128 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de lagarto bovino assado?

1 porção (113 g) de lagarto bovino assado: 145 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de lagarto bovino assado?

2 porções (226 g) de lagarto bovino assado: 289 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado?

½ porção (56,5 g) de lagarto bovino assado: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de lagarto bovino assado?

3 porções (339 g) de lagarto bovino assado: 434 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de lagarto bovino assado?

4 porções (452 g) de lagarto bovino assado: 579 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?

50 g de lagarto bovino assado: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?

150 g de lagarto bovino assado: 192 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 171819 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras