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Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, coxão duro, assado, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 36 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
- Colina 106 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 228 mg 5%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,5 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 177 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado: 150 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado: 301 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (42,5 g) de coxão duro bovino assado: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado: 451 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado: 602 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 266 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170629 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
