Saiba o que tem no seu prato
Lagarto redondo externo bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, inferior, sem osso, magro, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56,6 mg 2%
- Colesterol 77,7 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 106 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5,5 mg 0%
- Ferro 3,9 mg 22%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7,4 mg 67%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,5 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre lagarto redondo externo bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto redondo externo bovino assado?
100 g de lagarto redondo externo bovino assado: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto redondo externo bovino assado?
50 g de lagarto redondo externo bovino assado: 100 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto redondo externo bovino assado?
150 g de lagarto redondo externo bovino assado: 300 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lagarto redondo externo bovino assado?
200 g de lagarto redondo externo bovino assado: 400 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lagarto redondo externo bovino assado?
250 g de lagarto redondo externo bovino assado: 500 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6044 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
