Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina capa de filé assada
Calorias e informação nutricional
alcatra, capa de filé, sem osso, magro, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 32 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65,1 mg 3%
- Colesterol 69,6 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 80,1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 4,9 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 27,7 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 343 mg 7%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
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Perguntas sobre carne bovina capa de filé assada
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina capa de filé assada?
100 g de carne bovina capa de filé assada: 164 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina capa de filé assada?
50 g de carne bovina capa de filé assada: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina capa de filé assada?
150 g de carne bovina capa de filé assada: 246 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne bovina capa de filé assada?
200 g de carne bovina capa de filé assada: 328 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne bovina capa de filé assada?
250 g de carne bovina capa de filé assada: 410 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
