Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56,4 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 5,9 mg 0%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 210 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 105 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 315 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino assado?
200 g de coxão duro bovino assado: 420 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino assado?
250 g de coxão duro bovino assado: 525 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
