Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 33.7 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56.4 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 5.9 mg 0%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnésio 25.6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7.3 mg 66%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33.7 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84.2 g | 0 g | 17.4 g |
Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 210 kcal, 33.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 105 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 315 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino assado?
200 g de coxão duro bovino assado: 420 kcal, 67.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino assado?
250 g de coxão duro bovino assado: 525 kcal, 84.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras