Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cru
179
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura8,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 179 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,9 g 11%
- Gorduras saturadas 3,7 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68,8 mg 3%
- Colesterol 61,3 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 6,6 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,8 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 179 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 269 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino assado?
200 g de coxão duro bovino assado: 358 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino assado?
250 g de coxão duro bovino assado: 448 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6040 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras