Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.8 g 8%
- Gorduras saturadas 2.5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69.8 mg 3%
- Colesterol 60.1 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 92.7 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5.7 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3.9 mg 36%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 28.2 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22.3 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 33.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 44.6 g | 0 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 55.8 g | 0 g | 14.6 g |
Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 154 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 77 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 231 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino assado?
200 g de coxão duro bovino assado: 308 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino assado?
250 g de coxão duro bovino assado: 385 kcal, 55.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras