Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cru
154
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69,8 mg 3%
- Colesterol 60,2 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 92,7 mg 17%
Minerais
- Cálcio 5,7 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,2 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 154 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 231 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino assado?
200 g de coxão duro bovino assado: 308 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino assado?
250 g de coxão duro bovino assado: 385 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
