Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
alcatra, sem osso, magro e gordura, corte 0 mm (0), cru
135
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59,4 mg 3%
- Colesterol 48,2 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
- Colina 64 mg 12%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 135 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 203 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lagarto bovino assado?
200 g de lagarto bovino assado: 270 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lagarto bovino assado?
250 g de lagarto bovino assado: 338 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5991 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
