Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino assado

Calorias e informação nutricional

alcatra, sem osso, magro e gordura, corte 0 mm (0), cru

135
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.8 g
Carbos0 g
Gordura4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 135 kcal —
  • Proteínas 22.8 g 46%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4 g 5%
  • Gorduras saturadas 1.7 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 59.4 mg 3%
  • Colesterol 48.2 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.24 mg 2%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.9 mg 37%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.95 mg 19%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.6 µg 66%
  • Colina 64 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 221 mg 18%
  • Potássio 317 mg 7%
  • Zinco 4.3 mg 39%
  • Cobre 0.04 mg 5%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 22.4 µg 41%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13522.8 g0 g4 g
50 g50 g6811.4 g0 g2 g
150 g150 g20334.2 g0 g6.1 g
200 g200 g27045.7 g0 g8.1 g
250 g250 g33857.1 g0 g10.1 g

Perguntas sobre lagarto bovino assado

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?

100 g de lagarto bovino assado: 135 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?

50 g de lagarto bovino assado: 68 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?

150 g de lagarto bovino assado: 203 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagarto bovino assado?

200 g de lagarto bovino assado: 270 kcal, 45.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagarto bovino assado?

250 g de lagarto bovino assado: 338 kcal, 57.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5991 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras