Saiba o que tem no seu prato
Assado de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 26.4 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.6 g 15%
- Gorduras saturadas 4.4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
- Colina 101 mg 18%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 4.4 mg 40%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26.4 g | 0 g | 11.6 g |
| 1 porção | 85 g | 185 | 22.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 porções | 170 g | 371 | 44.9 g | 0 g | 19.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 93 | 11.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 porções | 255 g | 556 | 67.3 g | 0 g | 29.7 g |
| 4 porções | 340 g | 741 | 89.8 g | 0 g | 39.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 39.6 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 52.8 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 66 g | 0 g | 29.1 g |
Perguntas sobre assado de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de coxão duro bovino?
100 g de assado de coxão duro bovino: 218 kcal, 26.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino?
1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino: 185 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino?
2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino: 371 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de assado de coxão duro bovino?
½ porção (42.5 g) de assado de coxão duro bovino: 93 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino?
3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino: 556 kcal, 67.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino?
4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino: 741 kcal, 89.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de coxão duro bovino?
50 g de assado de coxão duro bovino: 109 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de coxão duro bovino?
150 g de assado de coxão duro bovino: 327 kcal, 39.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168696 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras