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Assado de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 37 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
- Colina 107 mg 19%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porções | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre assado de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de coxão duro bovino?
100 g de assado de coxão duro bovino: 175 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino?
1 porção (85 g) de assado de coxão duro bovino: 149 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino?
2 porções (170 g) de assado de coxão duro bovino: 298 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de coxão duro bovino?
½ porção (42,5 g) de assado de coxão duro bovino: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino?
3 porções (255 g) de assado de coxão duro bovino: 446 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino?
4 porções (340 g) de assado de coxão duro bovino: 595 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de coxão duro bovino?
50 g de assado de coxão duro bovino: 88 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de coxão duro bovino?
150 g de assado de coxão duro bovino: 263 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170627 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
