Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 28.3 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 38 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 4.9 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 60%
- Colina 108 mg 20%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 4.9 mg 45%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 35.7 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 porção | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 porções | 170 g | 287 | 48.1 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porções | 255 g | 431 | 72.1 g | 0 g | 13.6 g |
| 4 porções | 340 g | 575 | 96.2 g | 0 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42.4 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 56.6 g | 0 g | 10.7 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 70.7 g | 0 g | 13.3 g |
Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 169 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (85 g) de coxão duro bovino assado: 144 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (170 g) de coxão duro bovino assado: 287 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (42.5 g) de coxão duro bovino assado: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (255 g) de coxão duro bovino assado: 431 kcal, 72.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (340 g) de coxão duro bovino assado: 575 kcal, 96.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 85 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 254 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170227 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras