Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé bovino
Calorias e informação nutricional
alcatra, capa de filé, sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 40 g 81%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50,3 mg 2%
- Colesterol 91,3 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 81%
- Colina 89,8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 4,8 mg 0%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 26,5 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 7,7 mg 70%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,7 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Alimentos parecidos
- Carne bovina capa de filé assadaalcatra, capa de filé, sem osso, magro, cozido, assado164 kcal / 100 g
- Lagarto redondo interno bovinoalcatra, (superior), sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cozido, assado172 kcal / 100 g
- Bife de coxão duro bovinoalcatra, externo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cru153 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovinocarne bovina, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado214 kcal / 100 g
- Patinho bovinosem osso, magro, cozido, ensopado204 kcal / 100 g
- Carne bovina capa de filé cruaalcatra, capa de filé, sem osso, magro, cru119 kcal / 100 g
- PatinhoCarne bovina, patinho, capa de filé, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado209 kcal / 100 g
- Lagarto redondo externo bovino assadoalcatra, inferior, sem osso, magro, cozido, assado200 kcal / 100 g
- Coxão duro bovino assadoalcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cozido, assado210 kcal / 100 g
- Coxão mole bovinoparte inferior do coxão, cozida, sem gordura, com sal209 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de capa de filé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé bovino?
100 g de bife de capa de filé bovino: 219 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé bovino?
50 g de bife de capa de filé bovino: 110 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé bovino?
150 g de bife de capa de filé bovino: 329 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de capa de filé bovino?
200 g de bife de capa de filé bovino: 438 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de capa de filé bovino?
250 g de bife de capa de filé bovino: 548 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
