Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé bovino
Calorias e informação nutricional
alcatra, capa de filé, sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 40.3 g 81%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 2.1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50.3 mg 2%
- Colesterol 91.3 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.9 µg 81%
- Colina 89.8 mg 16%
Minerais
- Cálcio 4.8 mg 0%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 26.5 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 7.7 mg 70%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 30.7 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40.3 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 80.6 g | 0 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 100.7 g | 0 g | 12.6 g |
Perguntas sobre bife de capa de filé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé bovino?
100 g de bife de capa de filé bovino: 219 kcal, 40.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé bovino?
50 g de bife de capa de filé bovino: 110 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé bovino?
150 g de bife de capa de filé bovino: 329 kcal, 60.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de capa de filé bovino?
200 g de bife de capa de filé bovino: 438 kcal, 80.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de capa de filé bovino?
250 g de bife de capa de filé bovino: 548 kcal, 100.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras