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Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 130 mg 24%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 38,3 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 85 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 170 g | 364 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 728 | 116 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 68 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 85 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 214 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 182 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 364 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino: 91 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 546 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 728 kcal, 116 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 107 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 321 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170628 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
