Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
carne bovina, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 223 kcal —
- Proteínas 33.1 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.9 µg 81%
- Colina 126 mg 23%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 37.8 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33.1 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 85 g | 190 | 28.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 porções | 170 g | 379 | 56.2 g | 0 g | 15.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 95 | 14.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 porções | 255 g | 569 | 84.4 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 758 | 112.5 g | 0 g | 30.7 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 16.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 49.6 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66.2 g | 0 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 82.7 g | 0 g | 22.6 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 223 kcal, 33.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 190 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 379 kcal, 56.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42.5 g) de bife de lagarto bovino: 95 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 569 kcal, 84.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 758 kcal, 112.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 112 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 335 kcal, 49.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170630 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras