Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina capa de filé assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada a 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 30.1 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.8 g 5%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.78 mg 46%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 80.1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27.4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 25.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 51.2 g | 0 g | 6.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 69 | 12.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 76.7 g | 0 g | 9.6 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 102.3 g | 0 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75.2 g | 0 g | 9.4 g |
Perguntas sobre carne bovina capa de filé assado
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina capa de filé assado?
100 g de carne bovina capa de filé assado: 162 kcal, 30.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina capa de filé assado?
1 porção (85 g) de carne bovina capa de filé assado: 138 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina capa de filé assado?
2 porções (170 g) de carne bovina capa de filé assado: 275 kcal, 51.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de carne bovina capa de filé assado?
½ porção (42.5 g) de carne bovina capa de filé assado: 69 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina capa de filé assado?
3 porções (255 g) de carne bovina capa de filé assado: 413 kcal, 76.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina capa de filé assado?
4 porções (340 g) de carne bovina capa de filé assado: 551 kcal, 102.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina capa de filé assado?
50 g de carne bovina capa de filé assado: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina capa de filé assado?
150 g de carne bovina capa de filé assado: 243 kcal, 45.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras