Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, gordura e carne magra separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,9 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,87 mg 51%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
- Colina 88,7 mg 16%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 436 mg 9%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 31,4 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porção | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porções | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porções | 255 g | 413 | 76 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porções | 340 g | 551 | 101 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,6 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 162 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 138 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 275 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 413 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 551 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 243 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168741 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras