Saiba o que tem no seu prato
Bife de carne bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne e gordura separáveis, aparada a 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 9,2 mg 58%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,89 mg 52%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
- Colina 90,5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potássio 426 mg 9%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 30,3 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porção | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porções | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 340 g | 578 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre bife de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de carne bovina?
100 g de bife de carne bovina: 170 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de carne bovina?
1 porção (85 g) de bife de carne bovina: 145 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de carne bovina?
2 porções (170 g) de bife de carne bovina: 289 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de bife de carne bovina: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de carne bovina?
3 porções (255 g) de bife de carne bovina: 434 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de carne bovina?
4 porções (340 g) de bife de carne bovina: 578 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de carne bovina?
50 g de bife de carne bovina: 85 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de carne bovina?
150 g de bife de carne bovina: 255 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168740 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras