Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão mole
Calorias e informação nutricional
desossado, magro e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 63,9 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 314 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porção | 113 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porções | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porção | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porções | 339 g | 407 | 80 g | 0 g | 9,7 g |
| 4 porções | 452 g | 542 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,1 g |
Perguntas sobre bife de coxão mole
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão mole?
100 g de bife de coxão mole: 120 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de coxão mole?
1 porção (113 g) de bife de coxão mole: 136 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de coxão mole?
2 porções (226 g) de bife de coxão mole: 271 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de coxão mole?
½ porção (56,5 g) de bife de coxão mole: 68 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de coxão mole?
3 porções (339 g) de bife de coxão mole: 407 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de coxão mole?
4 porções (452 g) de bife de coxão mole: 542 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão mole?
50 g de bife de coxão mole: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão mole?
150 g de bife de coxão mole: 180 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173981 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras