Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, gordura e carne magra separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 65,1 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 34%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 21,8 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porção | 113 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porções | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porção | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 339 g | 431 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 452 g | 574 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 9,2 g |
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 127 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (113 g) de bife de lagarto bovino: 144 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (226 g) de bife de lagarto bovino: 287 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (56,5 g) de bife de lagarto bovino: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (339 g) de bife de lagarto bovino: 431 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (452 g) de bife de lagarto bovino: 574 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 191 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173980 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras